In deze 60-90-minuten durende gratis online masterclass nemen we je mee in een wereld die je allang kent maar misschien was vergeten. Je neemt een duik in jezelf. Niet in je hoofd, maar in je lijf. Je leert voelen. Niet als iets vaags of zweverigs of als iets om weg te duwen. Want voelen is juist concreet. Het geeft je een innerlijke leidraad. Een kompas. Een bron van rust, kracht en richting.

We nemen je stap voor stap mee in een heldere opbouw, waarin je ontdekt:

• Voelen begint niet bij emoties.
  Het begint bij de signalen die je kunt waarnemen. Je lijf vertelt. Jij leert opnieuw luisteren.

• Je hoofd denkt. Maar je lijf weet.
  Je ontdekt hoe vaak jij ‘voelt wat je denkt’, in plaats van écht voelen en wat het voor je betekent als je dat anders doet

• Je beseft dat voelen veel breder is dan je dacht.

  Het is ook de manier waarop jij de wereld ervaart, contact maakt, en verbonden bent met jezelf én de ander;

• Gedrag komt niet uit de lucht vallen.

  Patronen zitten in je lijf. Je gaat zien waar je regie en vrijheid kunt herpakken.

• Jouw lijf draagt verhalen.

  Herinneringen, lang niet altijd bewust, zijn voelbaar en je leert wat je daarmee kunt doen;

• Je leert hoe conflicten, spanning en ruis in contact met anderen een groeikans zijn.

  En hoe je daarin zacht én krachtig trouw kunt blijven aan jezelf.

  Tijdens de masterclass doe je ook een paar eenvoudige oefeningen achter je computer. Je hoeft niets voor te bereiden, alleen nieuwsgierig te zijn naar wat er in jou leeft.